Słowniczek instruktora

Tutaj znajdziesz podstawowy słownik każdego instruktora Taekwon-do. Pierwszy raz, w jednym miejscu zgromadzony jest tak duży zasób słów, komend i pojęć, które powinien znać każdy adept pretendujący do miana instruktora oraz każdy instruktor. Udanej nauki!

KOMENDY I POJĘCIA TRENINGOWE

ANJO – USIĄŚĆ – czytaj „andżo„

BAL KYODE – zmiana nogi – czytaj „bal kjode„

BOSABUM – MŁODSZY INSTRUKTOR – czytaj „bosabum„

BOSABOM NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY STOSOWANY WOBEC POSIADACZA STOPNIA MISTRZOWSKIEGO NIE WYŻSZEGO NIŻ III DAN – czytaj „bosabum nim„

BOSABUM NIM GE KYONG YE – POZDROWIENIE MŁODSZEGO INSTRUKTORA UKŁONEM – czytaj „bosa bum nim ge kionge„

CHARYOT – BACZNOŚĆ – czytaj „czar jot„

CHONG – ZAWODNIK OZNACZONY NA NIEBIESKO – czytaj „czong„

CHUARO TORA – W LEWO ZWROT – czytaj „czaro tora„

CUP –  STOPIEŃ UCZNIOWSKI – czytaj „kup„

DALLYON – UTWARDZANIE I WZMACNIANIE KOŃCZYN CIAłA – czytaj „daljon„

DALLYON DOO – SPRĘŻYNUJĄCA DESKA TRENINGOWA DO ĆWICZEŃ UDERZEŃ – czytaj „daljon du„

DAN – STOPIEŃ MISTRZOWSKI – czytaj „dan„

DOBOK – STRÓJ TRENINGOWY – czytaj „dobok„

DOBOK CHONDO – POPRAW STRÓJ – czytaj „dobok czondo„

DOJANG – SALA TRENINGOWA – czytaj „dodżang„

DWIRO TORA – WYKONAĆ ZWROT – czytaj „dłiro tora„

GUMAN – KONIEC WALKI – czytaj „guman„

HAESAN – ROZEJŚĆ SIĘ – czytaj „he san„

HECHYO – ROZSUNĄĆ SIĘ – czytaj „checzjo„

HONG – ZAWODNIK OZNACZONY NA CZERWONO – czytaj „hong„

IROSOT – WSTAĆ – czytaj „irosot„

JEJA – UCZEŃ – czytaj „dżedża„

JUNBI – PRZYGOTOWAĆ SIĘ – czytaj „czunbi„

JUNBI UNDONG – ROZGRZEWKA – czytaj „czunbi undong„

KIHAP – OKRZYK BOJOWY – czytaj „kiap„

KYOKPA – ROZBIJANIE DESEK- czytaj „kjokpa„

KYONG YE – UKŁON – czytaj „kionge„

MOMTONG BACHIM – UGINANIE RAMION W PODPORZE – czytaj „montong baćim„

MOONYON – MEDYTACJA – czytaj „munjon„

PARRO – POWROT DO POZYCJI WYJŚCIOWEJ – czytaj „paro„

SABUM – INSTRUKTOR NAUCZYCIEL – czytaj „sabum„

SABUM NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY STOSOWANY WOBEC POSIADACZA POWYŻEJ III DAN – czytaj „sabom nim„

SABUM NIM GE KYONG YE – POZDROWIENIE INSTRUKTORA UKŁONEM – czytaj „sabom nim ge kionge„

SAHYUNG NIM – MISTRZ – czytaj „sahjon nim„

SAHYUNG NIM GE KYON YE – POZDROWIENIE MISTRZA UKŁONEM – czytaj „sahjon nim ge kionge„

SASUNG NIM – WIELKI MISTZ – czytaj „sasong nim„

SASUNG NIM GE KYON YE – POZDROWIENIE WIELKIEGO MISTRZA UKŁONEM-  „sasong nim ge kionge„

SIJAK – START ROZPOCZĘCIE ĆWICZENIA  – czytaj  „sjdziak„

SONBE – OKREŚLENIE ODNOSZĄCE SIĘ DO KAŻDEJ OSOBY STARSZEJ STOPNIEM SZKOLENIOWYM – czytaj „sonbe„

SONBE NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY WOBEC OSÓB STARSZYCH STOPNIEM – czytaj „sonbe nim„

SOORYON – TRENING – czytaj „surjon„

SWIJOT – ROZLUŹNIĆ SIĘ – czytaj „sioo„

URO TORA – W PRAWO ZWROT – czytaj „uro tora„

YONSUP – ĆWICZENIE – czytaj „jonsup„

LICZEBNIKI KOREAŃSKIE

1. Hana – hana

2. Dul – tul

3. Set – set

4. Net – Net

5. Dasot –  tasot

6. Yosot – josot

7. Ilgop – Ilgop

8. Yodul – jodol

9. Ahop – ahop

10. Yul – jol

11. Yul Hana – jol hana

12. Yul Dul – jol tul

13. Yul Set – jol set

20. Sumul – sumul

21. Sumul Hana – sumul hana

22. Sumul Dul – sumul tul

30. Sorun – sorun

31. Sorun Hana – sorun hana

32. Sorun Dul – sorun tul

40. Mahun – mahun

41. Mahun Hana – mahun hanna

42. Mahun Dul – mahun tul

50. Schwin – śłin

51. Schwin Hana – śłin hana

52. Schwin Dul – śłin tul

60. Yehsun – jysun

61. Yehsun Hana – jysun hana

62. Yehsun Dul – jysun tul

70. Ihrrun – irun

71. Ihrun Hana – irun hana

72. Ihrun Dul – irun tul

80. Yowhdun – jodun

81. Yowhdun Hana – jodun  hana

82. Yowhdun Dul – jodun tul

90. Ahun – ahun

91. Ahun Hana – ahun hana

92. Ahun Dul – ahun tul

100. Peak – pek

STREFY CIAŁA

NAJUNDE – STREFA NISKA – czytaj „nadżunde”

KAUNDE – STREFA ŚRODKOWA – czytaj „kaunde”

NOPUNDE – STREFA WYSOKA – czytaj „nopunde”

TECHNIKI PRZEMIESZCZEŃ

PIHAGI – PRZEMIESZCZENIA czytaj „pihagi„

OMGYO DIDIGI – KROKI – czytaj „omgjo didigi„

JANUN BALL – PRZESUNIĘCIA – czytaj „dzan bal„

MIKULGI – ŚLIZGI – czytaj „mikuldzi„

DOLGI – ZWROTY – czytaj „dolgi„

DWIGI – SKOKI – czytaj „dłigi„

MOM NACHUGI – UNIKI CIAŁEM – czytaj „mom naczugi„

BAL DUL GI – UNIKI NOGAMI – czytaj „bal dul gi„

NOOWO PIHAGI – PRZEMIESZCZENIA W LEŻENIU – czytaj „nuo phagi„

ILBO OMGYO DIDIGI – KROK POJEDYŃCZY – czytaj „ilbo omgjo digigi„

IBO OMGYO DIDIGI – KROK PODWÓJNY – czytaj „ibo omgjo digigi„

SAMBO OMGYO DIDIGI – KROK POTRÓJNY – czytaj „sambo omgjo digigi„

APRO OMGYO DIDIGI – KROK DO PRZODU – czytaj „apro omgjo digidi„

DWIRO OMGYO DIDIGI – KROK DO TYŁU – czytaj „dłiro omgjo didigi„

JUNUNBAL OMGYO DIDIGI – KROK ŁĄCZONY Z PRZESUNIĘCIEM JEDNEJ LUB OBU STÓP – czytaj „dzanbal omgjo didigi„

WAE JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE JEDNEJ NOGI – czytaj „łee dzanbal„

SANG JAJUNBAL – PRZESUNIECIE OBU NÓG – czytaj „sang dzanbal„

APRO JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE W PRZÓD – czytaj „apro dzanbal„

DWIRO  JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE W TYŁ – czytaj „dłiro dzanbal„

OMGYO DIDIMYO JAJUNBAL – KROK ŁĄCZONY Z PRZESUNIĘCIEM JEDNEJ LUB OBU STÓP – czytaj „omgjo didimio dzanbal„

APRO MIKULGI – ŚLIZG DO PRZODU – czytaj „apro mikulgi„

YOPRO MIKULGI – ŚLIZG W BOK – czytaj „jopro mikulgi„

DWIRO MIKULIGI – ŚLIZG DO TYŁU – czytaj „dłiro mikulgi„

GUJARI DOLGI – ZWROT W MIEJSCU – czytaj „gudzari dolgi„

DWIRO DOLIGI – ZWROT Z WYSKOKIEM – czytaj „dłiro dolgi„

ILBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM POJEDYŃCZYM – czytaj „ilbo omgjo didimjo dolgi„

IBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM PODWÓJNYM – czytaj „ibo omgjo didimjo dolgi„

SAMBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM POTRÓJNYM – czytaj „sambo omgjo didimjo dolgi„

APRO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM W PRZÓD – czytaj „apro omgjo didimio dolgi„

DWIRO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM W TYŁ – czytaj „dłiro omgjo didimio dolgi„

USTAWIENIE ZAWODNIKÓW I KOMENDY WYDAWANE DO ROZPOCZĘCIA TRENINGU

WARIANT I – zajęcia prowadzi instruktor posiadający III DAN uczniowie posiadają stopnie od II DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: SOORYON (trening).

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

BOSABOM NIM (III DAN)
	BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (II DAN)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(5 cup)		(4 cup)		(3 cup)		(2 cup)		(1 cup)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(10 cup)		(9 cup)		(8 cup)		(7 cup)		(6 cup)

Posiadacz stopnia II DAN podaje komendę: JUNBI, CHARYOT, BOSABUM NIM GE KYONG YE, po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył (przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE – po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie przystępujemy do zajęć.

WARIANT II – zajęcia prowadzi instruktor posiadający VI DAN uczniowie posiadają stopnie od V DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: SOORYON (trening).

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

SABOM NIM (IV DAN)
	BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (III DAN)		BOSABOM (IV DAN)		SABOM (V DAN)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(5 cup)		(4 cup)		(3 cup)		(2 cup)		(1 cup)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(10 cup)		(9 cup)		(8 cup)		(7 cup)		(6 cup)

Posiadacze stopni powyżej III DANA wychodzą na równi posiadacza VI DANA Stają przodem do grupy ćwiczebnej następnie posiadacz stopnia III DAN podaje komendę: JUNBI, CHARYOT, SABUM NIM GE KYONG YE, po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora i posiadaczy stopni powyżej III DAN.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich od III Dana w dół odwracają się w tył (przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie przystępujemy do zajęć.

USTAWIENIE ZAWODNIKÓW I KOMENDY WYDAWANE DO ZAKOŃCZENIA TRENINGU

Wariant I – zajęcia prowadził instruktor posiadający III DAN uczniowie posiadają stopnie od II DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: KONIEC ZAJĘĆ.

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

BOSABOM NIM (III DAN)
	BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (II DAN)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(5 cup)		(4 cup)		(3 cup)		(2 cup)		(1 cup)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(10 cup)		(9 cup)		(8 cup)		(7 cup)		(6 cup)

Posiadacz stopnia II DAN podaje komendę: CHUARO TORA – po tej komendzie adepci odwracają się w lewą stronę następnie pada komenda DOBOK CHONDO. Po poprawieniu stroju II DAN podaje komendę URO TORA, oraz komendy: JUNBI,  CHARYOT, BOSABUM NIM GE KYONG YE. Po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył(przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I CUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie zajęcia są zakończone.

WARIANT II – zajęcia prowadził instruktor posiadający VI DAN uczniowie posiadają stopnie od V DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: KONIEC TRENINGU.

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

SABOM NIM (IV DAN)
	BOSABOM (I DAN)		BOSABOM (II DAN)		BOSABOM (III DAN)		BOSABOM (IV DAN)		SABOM (V DAN)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(5 cup)		(4 cup)		(3 cup)		(2 cup)		(1 cup)
	JEJA		JEJA		JEJA		JEJA		JEJA
	(10 cup)		(9 cup)		(8 cup)		(7 cup)		(6 cup)

Posiadacze stopni powyżej III DANA wychodzą na równi posiadacza VI DANA. Stają przodem do grupy ćwiczebnej, następnie posiadacz stopnia III DAN podaje komendę: CHUARO TORA – po tej komendzie adepci odwracają się w lewą stronę, następnie pada komenda DOBOK CHONDO. Po poprawieniu stroju III DAN podaje komendę URO TORA, oraz komendy: JUNBI, CHARYOT, SABUM NIM GE KYONG YE. Po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora i posiadaczy stopni IV i V DAN.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył(przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON po tej komendzie zajęcia są zakończone.

ZASADY ZACHOWANIA SIĘ W DOJANG

• Każdy adept Taekwon-do wchodzący na salę po przekroczeniu drzwi wejściowych ustawia się z boku drzwi staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
• Młodszy stopień zwracający się do starszego stopniem po podejściu staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
• Przy każdorazowym wyjściu i wejściu z sali adept ustawia się z boku drzwi staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
• W czasie treningu nie wolno jeść i głośno rozmawiać, porozumiewamy się tylko szeptem.
• Dbamy o bezpieczeństwo i zdrowie współćwiczących.

ZAWODY

BANCHIK  – FAUL NIESPORTOWE ZACHOWANIE (UTRATA PANOWANIA NAD SOBĄ, WYZWISKA, DRAPANIE, GRYZIENIE) – KARNE ODJĘCIE PUNKTU – czytaj „banczik„

BUSANG – KONTUZJA – czytaj „busang„

DUKJOM – PUNKT – czytaj „dunkdzom„

GUMAN – KONIEC WALKI – czytaj „kuman„

HECHYO – ROZSUNĄĆ SIĘ – czytaj „heczjo„

JUNBI – PRZYGOTOWAĆ SIĘ – czytaj „czunbi„

KAMJOM – KARNE ODJĘCIE PUNKTU – czytaj „kamdzom„

KESOK – WZNOWIĆ WALKĘ – czytaj „kesok„

KYOKPA KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPORTOWE W KONKURENCJI ROZBIĆ – czytaj „kjokopa kjondzi„

KYONG GI – ZAWODY SPORTOWE – czytaj „kjon dzi„

CHOOY – OSTRZEŻENIE – UPOMIENIE (WYJŚCIE POZA MATĘ, UPADEK, ATAKOWANIE LEŻĄCEGO PRZECIWNIKA, UNIKANIE WALKI, PODTRZYMYWANIA, SZARPANIE PRZECIWNIKA) – czytaj „czuj„

MATSOGI KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPOTROWE W KONKURENCJI WALKI SPORTOWEJ – czytaj „matsogi kjondzi„

NAMJA – KOBIETA (ZAWODNICZKA) – czytaj „namdzija„

SILKYOK – DYSKWALIFIKACJA – czytaj „sylkjok„

TUKGI – TECHNIKI SPECJALNE – czytaj „tukdzi„

TUKGI KYONG GI – WSPÓŁZAWODNCTWO SPORTOWE W KONKURENCJI TECHNIK SPECJALNYCH – czytaj „tukdzi kjondzi„

TUL  KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPORTOWE W KONKURENCJI UKŁADÓW FORMALNYCH – czytaj „tul kjondzi„

WEE RYOK – TESTY SIŁY – czytaj „łir jok„

YOJA – MĘŻCZYZNA – czytaj „jodza„